PILATES PARA TRANSFORMAR A TUA VIDA COM EQUILÍBRIO
Melhoramos a tua saúde física e mental com o Pilates. Começa agora a aumentar a tua força e flexibilidade e a reduzir tensões e stress. Conta connosco para alcançares mais equilíbrio e bem-estar.
Aulas de Pilates:
como funcionam na Cinética
Primeiro, fazes uma avaliação com um dos nossos especialistas. Depois, podes começar a sentir os benefícios do Pilates, com aulas uma ou duas vezes por semana, no melhor horário para ti.
Pilates Máquinas Individual
As aulas individuais de Pilates com Máquinas são a forma mais rápida e eficaz de teres os melhores resultados.
O acompanhamento é totalmente ajustado às tuas necessidades. Nos equipamentos criados por Joseph Pilates, reabilitamos, reeducamos e ajudamos o teu corpo a evoluir de forma segura.
Pilates em Grupo
As aulas acontecem em pequenos grupos. Assim, garantimos um acompanhamento próximo e adaptações a diferentes níveis. Estímulos diferentes para corpos diferentes.
Incorporamos acessórios como pesos, círculo mágico e barra para proporcionar mais variedade, dinamismo e progressão.
Para quem é o Pilates na Cinética
Para ti que queres aliviar dores nas costas, corrigir a tua postura e ainda ganhar flexibilidade e melhorar a tua condição física.
Para ti que precisas de cuidados especializados no pré e pós-operatório da coluna, joelhos ou ancas, ou para tratar hérnias discais.
Para ti que procuras melhorar o desempenho desportivo, potenciando a tua performance com um método seguro e eficaz.
Para ti que desejas mais saúde e qualidade de vida, com um corpo mais forte e em equilíbrio, para aproveitares a vida sem limitações.
Benefícios do Pilates na Cinética
Flexibilidade de Horários
Temos aulas a diversas horas (manhã, hora de almoço, tarde e final do dia), para que seja fácil e tranquilo incluíres o Pilates na tua rotina.
Pequenos Grupos
O nosso ambiente é acolhedor e familiar. Temos grupos pequenos, para te acompanhar de perto. O nosso foco está em cuidar de ti.
Aulas de Pilates Individuais
Movemo-nos contigo, com cuidado clínico adaptado a ti. Com as aulas individuais evoluis com estabilidade e resultados sustentáveis.
Confiança
Todos os nossos profissionais são especializados e vão dar-te, sempre, as orientações mais adequadas para as tuas necessidades.
Trabalho de Equipa
Aqui, és parte de uma equipa focada no teu progresso. Juntos, trabalhamos para que a dor não te limite e sintas a vitalidade que mereces.
Compromisso
Com a tua saúde e com os resultados que te vão trazer a qualidade de vida e saúde que tanto procuras.
O que podes esperar do Pilates na Cinética?
Resultados rápidos com mudanças visíveis
Diversidade de horários
Mais força, flexibilidade e mobilidade
Menos dores e mais bem-estar no dia-a-dia
Melhor consciência postural no quotidiano
Método seguro e eficaz
Mais saúde e qualidade de vida
O nosso Estúdio
O que dizem os nossos alunos?
Alcina Aires
“Na cinética sinto-me em casa. Sou feliz por pertencer a esta família que sempre nos recebe com um sorriso e que se preocupa sempre connosco, mesmo quando já regressámos a casa. Obrigada família Cinética, continuem o ótimo trabalho. Pilates é a palavra que predomina no meu vocabulário e no meu corpo. Ao fim destes 3 anos, olho para mim e vejo-me a atingir o que nem imaginava conseguir. Beijinho a todos*<3”
Cláudia Alves
“Conheço a Diana à muitos anos e desde sempre foi nela que confiei para fazer o pilates. Faço aulas individuais, mas também já fiz de grupo e são fantásticas de igual modo. Muita amabilidade, carinho e profissionalismo por parte de toda a equipa da Cinética. Recomendo 5*!”
Luísa Batista
“EXPERIMENTA, vais entender as enormes vantagens que a prática do método têm para a melhoria da tua qualidade de vida. Só assim consegues entender a dinâmica e a forma divertida como são lecionadas as aulas. Depois também um dos aspetos que VALORIZO muito na Cinética, é o facto de teres uma equipa de profissionais bem formados e dispostos para te acompanhar. Da minha experiência, só posso dizer que ADORO e irei sempre recomendar!”
Carla Fernandes
“Procurei a Cinética enquanto grávida. Tinha dor ciática que me provocava mau estar e não me sentia bem de maneira nenhuma. A minha irmã, que já frequentava, falou-me na clínica e na existência das aulas individuais e planeadas dependendo da condição física de cada pessoa. Fiquei fã.. senti diferença logo na primeira sessão e ainda, a mana mais velha, ao ouvir os nossos relatos também se rendeu às aulas de grupo. Durante toda a gravidez fiz aulas individuais, onde a Diana me ensinava a alongar e a reforçar todos os músculos do meu corpo, mesmo aqueles que desconhecia que existiam 😜😜 . Senti-me muito bem, o que me ajudou também a estar em melhor condição física para toda a exigência do trabalho de parto e posteriormente para toda a energia necessária para um pós parto.”
A Equipa de Pilates da Cinética
Diana Sebastião
Professora de Pilates
Beatriz Soares
Fisioterapeuta e Professora de Pilates
Inês Antunes
Fisioterapeuta e Professora de Pilates
Horários
Procuras Pilates perto de ti, com horários flexíveis? Estás no sítio certo. É muito fácil chegar à Cinética. Estamos na Ortigosa, Leiria, junto à EN 109. Sabemos que gerir o tempo numa rotina preenchida não é fácil, por isso temos horários diversificados para se adaptarem à tua vida.
Pilates em Grupo
Escolhe o melhor horário para ti:
Pilates Máquinas Individual
O teu treino consoante a tua disponibilidade:
